Sonja Arnold
Wellness-Trainerin, Faszientrainerin, smoveyCOACH, NIM-Trainerin, Shinrin-Yoku (Waldbaden) Gesundheitstrainerin.
Ich bin Mutter von zwei Kindern, verheiratet und wohne im schönen Urnerland. In der Natur, in den Bergen unterwegs sein, aktiv energetisch, aber auch die Ruhe und das Schöne um mich herum geniessend - das bin ich :-)
Ist Dir Deine Gesundheit wichtig? Bist Du es Dir wert, dass es Dir gut geht?
Mir ging es nicht immer so. Bewegung liebte ich schon von klein auf – selbst mit ein paar Kilos zu viel. Doch das Gefühl, wirklich gut zu mir selbst zu schauen, kam erst später.
Ich war schon immer neugierig und wollte verstehen, warum Dinge so sind, wie sie sind – besonders, wenn es um den Körper, das Wohlbefinden und das Zusammenspiel von Bewegung, Ernährung und Emotionen ging.
Mich hat fasziniert, wie viel wir selbst in der Hand haben – durch Selbsthilfe, Selbstregulation und ein tieferes Verständnis für uns selbst.
In den letzten 20 Jahren habe ich viele Erfahrungen gesammelt: darüber, wie ich mich gesund und mit Freude bewege, wie ich mich nährstoffreich ernähre – und vor allem darüber, wie ich zu dem Punkt gekommen bin, mich selbst wirklich wertzuschätzen.
Je mehr ich lernte und ausprobierte, desto mehr spürte ich: Dieses Wissen und diese Erfahrungen könnten auch für andere hilfreich sein.
So habe ich mich stetig weitergebildet, mein Wissen vertieft und meine Wahrnehmung geschult – und freue mich, es weiterzugeben. Dabei geht es nicht um starre Regeln, sondern um Deinen persönlichen Weg.
Ich unterstütze Dich dabei, Deine Gesundheit und Dein Leben bewusst in die Hand zu nehmen, neue Möglichkeiten und Wege zu entdecken – und dabei auch noch Spass zu haben.
Ich fände es schön, wenn Du mit mehr Leichtigkeit und Selbstfürsorge durchs Leben gehen kannst. Und ich begleite Dich gerne ein Stück auf diesem Weg.
Vitae
- 1989 - 1992 kaufm. Ausbildung
- 2006 - 2008 Fachausbildung Wellness-Trainerin (Grundausbildung Bewegung, Ernährung und Entspannung).
- 2008 Hochseilgarten Ausbildung zum Hochseilgarten Trainer bei OTA in Laax
- 2016 - 2017 Zertifizierte Faszientrainerin bei Fascial Fitness
- 2019 Rezertifizierung Fascial Fitness Trainerin
- 2021 Access Consciousness® Bars Practitioner & Facilitator
- 2021 Access Consciousness® Foundation
- seit 2021 Sonja bewegt
- 2020 - 2021 NIM® Basic & Advanced Trainer
- 2021 NIM® Master Trainer
- 2022 Access Consciousness® Körperprozesse- und Facelift Practitioner
- 2023 Pragmatisch mit Kindern arbeiten bei Susanna Maittermaier
- 2024 Webinar "Faszien als dynamisches Spannungsfeld zwischen Autonomen Nervensystem, Emotionen und Immun-Regulation" mit Prof. Dr. Robert Schleip
- 2025 Zertifizierte Shinrin-Yoku Gesundheitstrainerin SYGT® (Waldbaden)
Mit Freude gebe ich Dir Impulse aus meinem Erfahrungsschatz weiter - und begleite Dich dabei achtsam, intuitiv und mit viel Herz!
Raum in Seedorf
Gemeinsam Wirken!
Ab 2023 darf ich in einem neuen Raum wirken. Bei Alexandra Christen habe ich einen schönen, grosszügigen Raum gefunden, der mir mehr Platz für Bewegung und Workshops bietet, sowie Möglichkeiten zur Umgestaltung offen lässt für Einzelbehandlungen und individuelle Begleitung. In diesem Raum finden verschiedene Angebote bei verschiedenen lieben Menschen statt. Wir kreieren auch immer wieder mal gemeinsame Workshops, Anlässe und Angebote.
Grossriedstrasse 12, 6462 Seedorf