kurse und mehr
Die Bewegung, die Weite und die Änderung der Perspektive bringen Deine Gedanken und somit deinen Prozess in Bewegung. Du gewinnst neue Erkenntnisse und neue Wege werden für Dich ersichtlich. Dies schafft Raum für Neues und unterstützt Dich beim Loslassen und Weitergehen.
Faszienkurs Blackroll®
Roll Dich frei mit der Faszienrolle!
An diesem Kurs erfährst Du viel Wissenswertes und bekommst praktische Tipps, wie Du Zuhause selbständig mit der Blackroll Deine Faszien trainieren kannst.
Die Teilnehmer sind immer wieder erstaunt, was es hier noch alles zu Erfahren gibt.
Mitnehmen: Bequeme Kleider, etwas zu Trinken (Material ist vorhanden)
Voraussetzungen:
Keine
Hinweise
- Der Faszienkurs findet ab 4 Teilnehmer statt und ist auf 10 begrenzt.
- Ich bitte um Anmeldung bis spätestens 2 Tage vor dem Kursstart.
- Abmeldungen bis spätestens 5 Tage vor Kursstart werden zu 50 % verrechnet. Bei späterer Absage oder Nichterscheinen werden die Kosten zu 100 % verrechnet.
- Teile mir bitte mit, wenn Schmerzen oder andere gesundheitliche Themen vorliegen.
- Das Mindestalter ist 16 Jahre.
Nächster Kursstart:
DO, 23. Oktober 2025 um 19:00 Uhr
Jeweils Donnerstag Abend 19 Uhr
6 Lektionen à ca. 75 Min.
DO, 23. / 30. Oktober 2025
DO, 6. / 13. / 20. / 27. Oktober 2025
Grossriedstrasse 12, Seedorf
CHF 210
Waldbaden SYGT® Angebote
Waldauszeit
Donnerstag, 18. September 2025 und
Donnerstag, 23. Oktober 2025
Jeweils von 08:30 - 11:00 Uhr
Brunnital, 6465 Unterschächen
CHF 55 pro Kurs
Bei Buchung von beiden Terminen total CHF 100 (Bezahlung vor Ort bar/twint)
Treffpunkt und weitere Infos folgen nach der Anmeldung.
Mini-Waldauszeit
Jeweils Dienstags
13:30 - 14:30 Uhr
In einem Wald im Urner Unterland
CHF 30 pro Kurs
Voraussetzung für diesen Kurs ist eine Teilnahme an einem 2 1/2 stündigen Kurs.
Treffpunkt und weitere Infos folgen nach der Anmeldung.
Waldtag-Erlebnis
Samstag, 20. September 2025
9 - 16 Uhr
Brunnital, 6465 Unterschächen
CHF 120 ganzer Tag
Treffpunkt und weitere Infos folgen nach der Anmeldung.
Weitere Angebote folgen
Schau mal wieder vorbei, hier findest Du bestimmt bald ein Angebot.
Waldtag-Erlebnis
Nimm Dir einen Tag frei - nur für Dich! Tauche ein in die Waldatmosphäre, geniesse die Ruhe, atme tief durch und spüre, wie Du ruhig wirst, Dich dem Rhytmus des Waldes angleichst. Einfach sein.
Was dich erwatet:
- Zeit für Dich
- Abstand gewinnen vom Alltag
- Langsam ankommen im Wald und in Dir
- Impulse um in und mit der Natur zu verweilen
- Gedanken ziehen lassen, ganz bei Dir und im Hier und Jetzt sein
- Sinnesaktivierung
- Optionaler Austausch in der Gruppe
- Picknick aus dem eigenen Rucksack
- Waldtee von mir
Es gibt zwei Waldbaden Auszeiten, dazwischen unser Picknick im Wald oder bei Regen in einer Hütte. Es gibt Zeit und Raum für Dich und für Gespräche in der Gruppe, so wie Du es gerade brauchst und es Dir gut tut.
Treffpunkt und weitere Infos folgen nach der Anmeldung.
SA, 20. September 2025
9 - 16 Uhr
Brunnital, 6465 Unterschächen
CHF 120
Hinweise & Voraussetzungen
- Waldbadenkurse finden ab 4 Teilnehmer statt und sind auf 10 begrenzt.
- Ich bitte um Anmeldung bis spätestens 2 Tage vor dem Anlass.
- Voraussetzung für eine Teilnahme ist, sich (tritt-)sicher durch die Natur zu bewegen. Eine gute Kondition ist grundsätzlich nicht nötig, denn es geht sehr langsam voran.
- Das Mindestalter ist 16 Jahre.
- Eine Begleitung von Hunden ist nicht möglich.
Allgemeine Bedingungen
- Die Teilnahme am Shinrin Yoku Gesundheitstraining erfolgt auf eigenes Risiko. Die Versicherung liegt in der Verantwortung der Teilnehmer.
- Abmeldungen bis spätestens 5 Tage vor dem Anlass werden zu 50 % verrechnet. Bei späterer Absage oder Nichterscheinen werden die Kosten zu 100 % verrechnet.
- Waldbadenkurse werden bei jedem Wetter durchgeführt, ausgenommen bei Sturm und sonstigen Gefahrensituationen im Wald. (Die Stimmung und die Gerüche bei Regen sind übrigens sehr schön)
Wäre das auch etwas für Deine Gruppe?
Gerne organisiere ich auch Waldbaden-Kurse für Deine persönliche Gruppe in einem Wald in Deiner Nähe nach Absprache und Vorbereitung.
Workshop Bewegung
Für individuelle Gruppen, Firmen, Vereine oder Schulen.
Ob
NIM, smovey oder Blackroll
– gerne komme ich zu euch und stelle euch diese Bewegungskonzepte als Kennenlern-Workshop vor. Oder nutze dieses Angebot als Teamevent.
Für Gruppen von 3 – 8 Teilnehmer
60 – 90 Minuten / CHF 140
Für Gruppen von 9 – 14 Teilnehmer
60 – 90 Minuten / CHF 180
Für Gruppen von 15 – 20 Teilnehmer
90 – 120 Minuten / CHF 230
Gruppen über 20 Teilnehmer auf Anfrage.
Die Kosten varieren je nach Anzahl Teilnehmer und Zeit- und Materialaufwand.